经常使用电脑的人适合吃以下食物：
1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助保护眼睛和减少视觉疲劳。
2. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以帮助改善视力和减轻眼睛干涩的症状。
3. 坚果和种子：坚果和种子富含维生素E和锌，可以帮助保护眼睛免受自由基的损伤。
4. 全麦食品：全麦食品富含维生素E、B族维生素和纤维素，可以帮助提高身体的免疫力和减轻眼睛疲劳。
原因：
1. 蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助保护眼睛和减少视觉疲劳。
2. 鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以帮助改善视力和减轻眼睛干涩的症状。
3. 坚果和种子富含维生素E和锌，可以帮助保护眼睛免受自由基的损伤。
4. 全麦食品富含维生素E、B族维生素和纤维素，可以帮助提高身体的免疫力和减轻眼睛疲劳。