龙眼是一种营养丰富的水果，具有以下健康营养功效：
1. 补血养颜：龙眼含有丰富的铁元素，有助于补血养颜，缓解贫血症状。
2. 增强免疫力：龙眼中含有多种维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
3. 改善睡眠：龙眼中含有丰富的镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。
4. 促进消化：龙眼中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 保护视力：龙眼中含有丰富的维生素A和C，有助于保护眼睛健康，预防眼疾。
总之，龙眼是一种营养丰富、具有多种健康营养功效的水果，适量食用有益健康。