去除心火吃桑葚确实有一定的效果，原因如下：
1. 桑葚具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒素，降低体内的炎症反应，从而起到去除心火的作用。
2. 桑葚中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减少氧化损伤，保护心脏和血管的健康。
3. 桑葚还含有丰富的膳食纤维和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于清除体内的废物和毒素，从而减轻心火。
总之，去除心火吃桑葚是一种有效的方法，但是需要注意的是，桑葚具有一定的寒凉性，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人应该慎食。同时，还应该注意饮食的搭配，避免过多的辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，才能更好地去除心火。