维生素B并不会导致长斑点，相反，它对皮肤健康有益。维生素B包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，它们都是人体必需的营养素，参与多种代谢过程，维持身体正常运作。
其中，维生素B3（烟酸）可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤质量，减少皮肤色斑和暗沉；维生素B5（泛酸）可以增强皮肤屏障功能，保湿滋润皮肤；维生素B6（吡哆醇）可以缓解皮肤炎症和过敏反应，促进皮肤修复。因此，适量补充维生素B有助于保持皮肤健康，不会导致长斑点。
