在拉肚子的情况下，建议避免食用高纤维、高脂肪、高糖分的食物，以免加重肠胃负担。麦片通常含有较高的纤维和糖分，因此不建议在拉肚子时食用。
此外，拉肚子时身体失水严重，需要及时补充水分和电解质。建议选择含有盐分和糖分的口服补液剂或者淡盐水、米汤等清淡易消化的食物来补充水分和电解质。
总之，在拉肚子时应该注意饮食清淡、易消化，避免食用高纤维、高脂肪、高糖分的食物，以及及时补充水分和电解质。
