头晕可能是因为脱水引起的，因为拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质。这可能会导致血压下降和血液循环不良，从而导致头晕和乏力。为了缓解头晕，可以尝试以下方法：
1. 补充水分和电解质。喝足够的水、果汁或运动饮料，以补充失去的水分和电解质。
2. 休息。如果头晕非常严重，可以躺下休息，让身体恢复。
3. 避免过度活动。避免过度活动，以免加重头晕症状。
4. 食物调节。避免摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠胃。
总之，拉肚子后头晕可能是由于失水和电解质不平衡引起的，因此需要及时补充水分和电解质，同时避免过度活动和摄入刺激性食物。如果头晕症状持续或加重，应及时就医。