有心脏病和高血压的人可以吃适量的维生素D，但需要在医生的指导下进行。
原因如下：
1. 维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。心脏病和高血压患者通常需要更多的钙和磷来维持身体健康，因此适量的维生素D可以帮助他们吸收更多的钙和磷。
2. 维生素D还可以调节免疫系统和心血管系统的功能，有助于预防心脏病和高血压等疾病的发生。
3. 然而，过量的维生素D摄入可能会导致高钙血症，这会增加心脏病和高血压患者的风险。因此，需要在医生的建议下控制维生素D的摄入量。
总之，心脏病和高血压患者可以适量地摄入维生素D，但需要在医生的指导下进行。