喝米酒有一定的好处，但也要适量饮用。
1.促进消化：米酒中含有丰富的乳酸菌和酵母菌，可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道消化功能，缓解胃肠道不适。
2.降低血脂：米酒中含有一定的纤维素和多种维生素，可以降低血脂，预防心血管疾病。
3.补充能量：米酒中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，缓解疲劳。
4.促进睡眠：米酒中含有一定的酒精，可以起到镇静作用，有助于促进睡眠。
但是，过量饮用米酒会对身体造成负面影响，如肝脏损伤、肥胖、酒精中毒等。因此，建议适量饮用米酒，不要超过每天一两。对于某些人群，如孕妇、儿童、酒精过敏者等，应避免饮用米酒。