哺乳期吃葡萄有以下好处：
1.提供营养：葡萄富含维生素C、维生素K、钾、纤维素等营养成分，这些成分可以帮助妈妈保持健康，同时也可以通过母乳传递给宝宝，提高宝宝的营养水平。
2.增强免疫力：葡萄中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助妈妈提高免疫力，预防感染和疾病。
3.促进消化：葡萄中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道内的菌群，有助于消化和吸收营养。
4.缓解便秘：葡萄中的纤维素可以增加肠道内的水分，软化粪便，缓解便秘问题。
5.促进乳汁分泌：葡萄中含有一种天然的激素，可以促进乳汁分泌，有助于妈妈更好地哺乳宝宝。
总之，哺乳期吃葡萄可以提供营养、增强免疫力、促进消化、缓解便秘、促进乳汁分泌等多种好处。但是需要注意的是，葡萄中含有天然糖分，妈妈们在食用时要适量，以免影响身体健康。