年轻人不能常吃棉籽油的原因有以下几点：
1. 含有高量的不饱和脂肪酸：棉籽油中含有较高量的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等。虽然这些脂肪酸对人体有益，但是过量摄入会导致脂肪酸代谢紊乱，增加心血管疾病和癌症的风险。
2. 容易氧化：棉籽油中的不饱和脂肪酸容易受到氧化作用，产生自由基，对人体造成伤害。而且，棉籽油中的抗氧化物质较少，容易被氧化，使其营养价值下降。
3. 含有甘油三酯：棉籽油中含有较高量的甘油三酯，过量摄入会导致肥胖、高血压、高血脂等疾病。
4. 含有棉酚：棉籽油中含有棉酚，长期摄入会对肝脏、肾脏等器官造成损害。
综上所述，年轻人不能常吃棉籽油，应该适量摄入，多选择橄榄油、花生油等健康油脂。