水果对人体有很多好处，以下是一些主要的原因：
1. 丰富的营养成分：水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，这些成分对人体的健康非常重要，能够帮助维持身体的正常运作。
2. 增强免疫力：水果中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些成分能够增强人体的免疫力，帮助抵御疾病。
3. 降低患病风险：水果中的营养成分能够降低患心脏病、中风、癌症等疾病的风险，有助于维持身体的健康。
4. 促进消化：水果中的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助消化食物，防止便秘等肠道问题。
5. 保持健康体重：水果中的糖分相对较低，而且含有丰富的纤维素和水分，能够帮助控制体重，保持健康的身材。
总之，水果对人体的好处非常多，每天适量食用水果可以帮助维持身体的健康。