身体补充维生素A需要吃以下食物：
1. 红色或橙色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、甜椒、番茄、西瓜等。这些食物中含有丰富的β-胡萝卜素，是维生素A的前体物质。
2. 动物肝脏、肉类、鱼类和蛋黄等。这些食物中含有丰富的维生素A，可直接被人体吸收利用。
原因如下：
维生素A是人体必需的营养素之一，对维持视力、免疫系统和生殖系统的正常功能非常重要。缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症、免疫力下降、生殖系统功能异常等问题。因此，我们需要摄入足够的维生素A来维持身体的正常功能。红色或橙色的蔬菜和水果中含有丰富的β-胡萝卜素，可被人体转化为维生素A，是补充维生素A的良好来源。动物肝脏、肉类、鱼类和蛋黄等中含有丰富的维生素A，可直接被人体吸收利用，也是补充维生素A的重要来源。