骨膜炎和肌肉拉伤是两种不同的疾病，需要分别处理。如果同时患有骨膜炎和肌肉拉伤，需要分别对症治疗。
对于肌肉拉伤，以下是一些处理方法：
1. 休息：在拉伤后的前几天内，需要避免活动，让肌肉得到充分的休息。
2. 冰敷：在拉伤后的前两天内，可以使用冰袋或冰敷物来减轻疼痛和肿胀。
3. 按摩：在肌肉恢复后，可以进行轻柔的按摩来促进血液循环和肌肉恢复。
4. 适当运动：在肌肉恢复后，可以进行适当的运动来增强肌肉和预防再次拉伤。
原因：
1. 休息可以减轻肌肉受损的程度，让肌肉有足够的时间来恢复。
2. 冰敷可以减轻肌肉疼痛和肿胀，促进肌肉恢复。
3. 按摩可以促进血液循环和肌肉恢复，同时也可以减轻肌肉疼痛。
4. 适当运动可以增强肌肉和预防再次拉伤，同时也可以促进肌肉恢复。