茭白含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而帮助排出体内的废物和毒素。此外，茭白还含有一些具有抗氧化作用的物质，可以帮助清除自由基，减少身体内部的氧化反应，从而达到排毒的效果。总的来说，虽然茭白不能直接排除毒素，但它可以通过多种方式帮助身体排毒，是一种健康的蔬菜。
