补气血和补铁要区分，颐膳师黄金七天能补气血吗？

　　在日常生活中，我们常听到“补气血”和“补铁”这两个词，但很多人容易将它们混为一谈。实际上，这两者并非同一概念，它们在中医和现代医学中有着不同的含义和应用。

　　两者概念不同

　　补气血，主要针对的是中医理论中的气血不足状态。气血不足的人通常表现为体虚、乏力、面色苍白、心悸失眠等症状。在中医看来，“气”是生命活动的动力，而“血”则是营养物质的载体，二者共同维持着人体的生理功能。因此，补气血旨在通过调整饮食或服用特定中药，来增强体内的“气”与“血”，提升整体健康状况，改善上述不适。

　　补铁，则是基于现代医学对缺铁性贫血的认识。铁是合成血红蛋白的关键成分，而血红蛋白负责将氧气输送到全身细胞。缺铁性贫血患者常会感到疲劳、皮肤苍白、头晕等。补铁就是针对这一问题，通过食用富含铁的食物或服用铁剂，来提升血红蛋白水平，从而改善这些症状。

　　相较于贫血，中医所说的气血不足范畴更为广泛。它不仅仅局限于铁元素的缺乏，还可能涉及其他营养物质的不足或生理功能的失调。许多女性并不缺乏铁元素，但仍然会出现唇甲色淡、头晕眼花、脱发断发、失眠多梦、内分泌失调、月经不调等问题。这是因为女性经历生产、经期等特殊生理阶段，这些过程中容易导致气血的损耗。

　　对于气血不足的女性来说，可以通过调整饮食结构，增加富含铁质、蛋白质、维生素等营养素的食物摄入，如红枣、桂圆、动物肝脏、瘦肉等，来进行食补。必要时，也可以通过更有针对性的营养品进行补充和调理。

　　如颐膳师黄金七天，它含有阿胶、人参、红枣、桑葚、佛手、山药、茯苓、黄芪、山当归等18种中药材，旨在补气补血的同时理气活血，确保补而不滞。同时，它还富含低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖等益生元成分，以及葡萄糖酸亚铁、维生素C、B族维生素等多维营养素，这些成分能促进肠胃吸收能力，避免上火、便秘等不适。

　　颐膳师黄金七天的调理时间，也契合了女性生理周期特点。在经期后的七天内，每日两餐间补充一支。此时，女性身体处于调养的黄金期，全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，吸收效果更佳。

　　当然，对于气血不足较为严重或者有明确缺铁性贫血的患者，建议及时就医面诊，以便得到更专业的诊断和治疗。

审编医生

邹方鹏中医内科 副主任医师 医院：济南市中西医结合医院

主治疾病：中西医结合治疗各内科疾病，特别是各种肾系疾病，包括急慢性肾炎、肾病综合征、急慢性肾功能衰竭、泌尿感染等