我们都知道，不论什么疾病都要早发现早治疗，这样才能够避免更加糟糕的情况发生。产后抑郁症的危害非常的大，严重的会造成家庭的破裂。所以，产妇及其家人一定要积极预防避免产妇得产后抑郁症，同时患病的家庭要对患者进行调理，早日摆脱疾病困扰。那么，产后抑郁症预防与调理方法有哪些？

酌情选择或综合运用心理治疗、药物治疗、物理治疗等改善和治疗产后抑郁症。

产后抑郁症的产生主要有以下几个方面：1.产后新生儿有厌奶、哭闹等现象，导致产妇得抑郁症；2.直系亲属曾经出现过产后抑郁症，后代产妇出现的概率比较大；3.分娩以后体内孕激素和雌激素水平的急剧下降，引起的产妇情绪不稳定，产妇容易得产后抑郁症；4.产妇性格存在缺陷，难以承受产后接踵而来的压力，最终得抑郁症。

得产后抑郁症的大多数产妇会出现失眠、头晕、眼花、耳鸣等躯体症状，这些症状长期存在，大多会随着产后抑郁症的痊愈而消失；产妇意志消沉，很难专心工作，缺乏勇气和信心；在社交方面出现行为被动，过分依赖他人等。

1.心理治疗 （1）支持性心理治疗 支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。 （2）人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 （3）音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。 2.物理治疗 （1）颅微电流刺激疗法 通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。 （2）电休克治疗 抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。

所以，产妇以及家人要增加对该疾病的了解，做好产后抑郁症预防。预防产后抑郁症需要做到以下几点：1.产妇应阅读一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识；2.家属要正确认识产妇心理行为的改变，理解产妇，要倍加关心产妇，给予产妇更多的帮助；3.要避免产妇过度疲劳；4.一旦发现产妇有心理、行为的异常，应尽快告知医生，及早确诊。

产后抑郁症的调理方法有：1.避免对产妇的刺激，应让产妇生活在舒适的环境之中；2.产妇及其家人要注意产妇心理变化，保持产妇心情愉悦，减少意外事件的发生；3.使产妇认识到产后抑郁症会给自己或婴儿带来的不良后果，积极治疗。家人要给予产妇更多的信心，一同度过难关。