产后抑郁症

产后抑郁症是一种精神类疾病,是很多患者不会调整自己的情绪和精神压力过大造成的。在调理产后抑郁症过程中,患者应该积极的心态去治疗,做好自我调节,多鼓励自己,学会欣赏自己,多与人交心,转移自己的注意力,同时也要家庭成员的支持,多给妈妈和孩子注意力,关注、关心新妈妈,帮助调节情绪,在饮食方面要注意饮食的营养和均衡,有良好的睡眠质量和睡眠环境,多听可以缓解情绪的音乐和歌曲,放松心情;在怀孕期间,要学会调节情绪,多看分娩的书,提前做好准备,不要有过多的压力。
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