我每天坚持快走一小时左右，己近半年，体重
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：52岁
健康咨询描述：每天坚持快走，体重反而增加，腰围也增粗，请问什么原因？身体也没有别的不适。
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
增加运动量，热量消耗增加有助于控制体重，但前提是饮食总量不增加，有时运动量增加了，但食欲也增加了，进食量增加，抵消了运动的消耗量。建议适当减少热量摄入，避免油炸食品，多吃蔬菜增加饱腹感，炒菜少放油，粮食定量吃，每日粮食不能少于4两到半斤。
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2022-01-26 09:54
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