失眠睡眠浅晚上睡不着瞌睡
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：失眠，想睡觉睡不着，好不容易睡着了一晚上醒几次，醒了就又三四十分钟睡不着，一听到什么动静就醒了，脚步声都会醒，一晚上只睡眠了三四小时。早上六七点就醒了。这是什么情况。
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- 刘利鹏 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情。也可以听一些放松身心的催眠音乐，可以口服改善睡眠的中成药，比如甜梦口服液
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2022-01-29 08:44
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