如何克服自己睡眠障碍
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：如何克服自己睡眠障碍
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满意答案
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- 牛玥 副主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
克服自己的睡眠障碍，首先一定要养成良好的习惯，在日常生活中尽量要早睡早起，同时可以适当的锻炼一下身体，能够有效的增强身体的抵抗力，对睡眠是有一定帮助的，在饮食中尽量吃一些清淡易消化的食物。
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2022-01-30 15:00
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