失眠吃什么食物好呢
2022-02-01 1人回答
健康咨询描述：失眠吃什么食物好呢
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以喝小米粥。鸡蛋，奶制品，牛奶，蜂蜜。日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不要喝浓茶以及咖啡，不要吃辛辣刺激性的食物。红枣，莲子，百合对于睡眠都有好处。睡前可以用热水泡脚。以均衡的清淡营养的饮食为主。
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2022-02-02 18:58
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