2022-02-06 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事,晚上就会在很难入睡,就算入睡也在半梦半醒之间,白天都没有精神了
想得到怎样的帮助:我最近老是失眠该怎么办
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病情分析: 睡觉之前如果说情绪比较紧张焦虑,或者是做了一些比较兴奋的事情,往往会对睡眠造成一定程度的影响,所以说既然知道这方面有这个特征,尽量在睡前不要做这些事情,养成规律作息的习惯
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