睡眠不好如何食补？
2022-02-14 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：我近期因为工作压力特别大，每天晚上几乎都会失眠，早上又起不来，白天就更没有精神工作，我不想吃药，想看看有没有食补的方子，想了解一下睡眠不好该怎么调理。
想得到怎样的帮助：睡眠不好如何食补？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以考虑饮用百合绿豆饮。将百合和绿豆，冰糖混合煮沸后加入牛奶，再煮半个小时左右喝。牛奶中含有色氨酸。能够促进睡眠，也可以考虑用酸枣仁汤，可以将酸枣仁捣烂，用水煎成汤，趁热喝。
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2022-02-14 21:29
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