睡眠不好的人如何食补啊
2022-07-20 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好的人如何食补啊
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好的人可以通过食补的方法来改善睡眠质量。通常多吃香蕉和牛奶。也可以多用一些汤品，粥类。睡眠不好的人，在食疗方面可以适量的进食香蕉牛奶，建议规律的作息，避免熬夜，晚上不要吃的过多。
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2022-07-21 19:27
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