如何让自己不失眠
2022-03-31 1人回答
健康咨询描述：如何让自己不失眠
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
想要让自己不失眠，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流倾诉。睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时接受一些改善睡眠的药物进行干预治疗。
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2022-04-01 07:23
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