肥胖过于肥胖想知道怎样有效减肥减脂
2022-04-12 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：身高位158cm,体重为160斤想减肥
不知道怎样减肥体脂很高
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先要调整饮食习惯，注意多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和纤维素。促进机体的新陈代谢。不能吃高脂肪和高糖食物。还要注意多运动，如跑步爬山游泳跳绳等，长时间坚持，能很好的瘦身减肥。
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2022-04-12 16:33
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