晩上失眠吃什么可改善
2022-04-13 1人回答
健康咨询描述：晩上失眠吃什么可改善
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上失眠，在饮食上可以以清淡营养为主。不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝咖啡以及饮料，不要喝酒。可以可以服用安神补脑液。平时要养成定时睡眠的良好习惯。保证睡眠环境的安静卫生。可以听听舒缓的音乐。
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2022-04-14 14:31
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