吃什么能改善失眠？
2021-10-01 2人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么能改善失眠？
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
在平时饮食上能够改善睡眠的食物是非常多的，比如经常吃的菠菜，牛奶，鸡蛋等等。其他的食物，比如药食同源的龙眼肉，红糖，莲藕，都具有一定的安神作用。
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2021-10-01 14:29
其他答案 (1)
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
睡眠不好的人可以吃一些大枣，大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣即可解决，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤能加快入睡。加入少许甘草，安神效果更佳。
投诉
2021-10-01 14:12
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