跑步减肥怎样才不会长肌肉?
2022-04-17 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥怎样才不会长肌肉?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
跑步减肥，建议做完运动以后做全身的热敷按摩以及理疗，这样不会长肌肉，减肥的人必须每天摄入的能量小于消耗能量，跑步可以采取慢跑，最好锻炼达到60分钟，这样减肥效果好。
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2022-04-17 21:49
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