我想减肥,运动后喝酸奶,对减肥有益还是有害呢?
2022-04-18 1人回答
健康咨询描述：我想减肥,运动后喝酸奶,对减肥有益还是有害呢?
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
谈不上有益还是有害，只要适量就是可以的，减肥最关键的是控制全天总热量的摄入，因为酸奶也是含有热量的，喝多了容易导致热量超标，影响减肥效果，所以建议运动后喝运动饮料补充电解质和水分会更好。
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2022-04-19 06:14
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