开合跳后怎么拉伸后背
2022-04-22 1人回答
健康咨询描述：开合跳后怎么拉伸后背
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在做开合跳以后可以进行拉伸动作，开合跳运动量比较高的地方是手臂，因为会随着腿部运动上下摆动，建议最好进行手部和腿部的拉伸动作，放松肌肉，缓解运动以后出现的紧绷感。
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2022-04-27 11:56
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