减脂每天练多久无氧和有氧运动
2022-04-24 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：早上10分钟哑铃晚上40分钟跳绳运动能减脂吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，你的运动计划是可以的，结合你所做的运动之外，要配合营养均衡合理搭配的饮食，早，午，晚定时定量吃饭，规律作息时间，不熬夜，不要暴饮暴食，不吃油腻油炸垃圾食品，而且减肥也是一个比较缓慢的过程，要坚持有耐心。
投诉
2022-12-30 04:33
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