坐着腰肌劳损怎么锻炼
2022-05-07 1人回答
健康咨询描述：坐着腰肌劳损怎么锻炼
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰肌劳损平时在家里可以通过练习小燕飞式和参加游泳进行锻炼，急性期可以外贴活血止痛的膏药配合热敷按摩理疗等进行缓解，平时要注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。
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2022-05-07 06:23
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