有氧和无氧运动哪个好？
2022-05-10 1人回答
健康咨询描述：有氧和无氧运动哪个好？
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
有氧运动的运动强度比较低，节奏感比较强，持续时间会很长，消耗的能量也比较小。但是可以得到充分的氧气，满足运动能量的需求。无氧运动是肌肉在缺氧的状态下，短时间内高强度负荷运动。
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2022-05-11 15:11
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