30分钟的开合跳算有氧运动吗
2022-05-13 1人回答
健康咨询描述：30分钟的开合跳算有氧运动吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
30分钟的开合跳，这个其实不算有氧运动，有氧运动的话，大部分在10分钟左右为一组，然后持续三组中间停歇5~10分钟左右的时间就可以，所以说要看一下自身的实际情况，尽量到中间要多注意休息，缓解身体的这种疲惫感
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2022-05-15 06:56
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