首页医生发现我的

治疗失眠的小妙招

2022-05-18 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：最近刚换了新工作，对公司好多的工作也不熟悉，压力特别大。晚上总是失眠，有的时候睡到一点多就怎么也睡不着了，结果就是第二天上班的时候浑身没精神，有没有不吃药可以让我睡安稳的呢

想得到怎样的帮助：谁能告诉我不吃药治疗失眠的办法呢？

满意答案

病情分析：
治疗失眠主要是由于你目前干坏了新的环境，新的工作，心理压力比较大所引起的，你可以在睡觉前去喝一杯牛奶去听一些轻音乐，另外在平常的时候去健身，过度劳累也可以让你达到很好的一个安眠助眠的效果。

投诉 2022-05-23 06:14

其他答案 (1)

病情分析：
长途旅行之后，劳累过度夜难安睡。可以用一汤匙的食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目。不久就会睡着。也可以用温牛奶，睡前服用。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，不仅有兴奋大脑的作用，还含有使人产生疲倦感觉的作用。

投诉 2022-05-20 19:18

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消