怎么锻炼缓解腰肌劳损
2022-05-20 1人回答
健康咨询描述：怎么锻炼缓解腰肌劳损
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- 孙淑建 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
腰肌劳损的话，疼痛缓解后应该积极的进行腰背肌的锻炼，例如拱桥式锻炼，燕飞式锻炼，同时应该注意腰部的保暖，避免受凉，注意休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床躺沙发，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗
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2022-05-20 07:11
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