2022-06-01 1人回答
性别:女
健康咨询描述:吃哪些食物可以帮助睡眠?
满意答案
病情分析: 如果睡眠质量比较差的话,可以在睡前喝一杯纯牛奶是有促进睡眠的作用的,平常的话也是要注意养成良好的睡眠习惯,而且要注意规律的休息,不要熬夜,午睡时间也不要过长。
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