原地开合跳能代替跳绳吗
2022-06-02 1人回答
健康咨询描述：原地开合跳能代替跳绳吗
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳跟跳绳的动作差不多，开合跳能量消耗以及强度都要比跳绳高，但是两种锻炼方法，锻炼身体的肌肉以及强度是不一样的。如果日常生活中每天可以锻炼30分钟的开合跳，想要做跳绳运动的话，每天需要坚持一个小时左右。
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2022-06-04 13:12
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