如何调节失眠症状
2022-06-10 1人回答
健康咨询描述：如何调节失眠症状
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
调节失眠的症状，建议首先规律作息，养成良好的睡眠习惯，营造一个好的睡眠环境，此外可以在睡前通过泡脚，喝点牛奶等方式来改善，另外还可以听一些轻音乐注意培养一些爱好，转移，对于睡眠不好的过度关注
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2022-06-11 11:19
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