夏季吃什么食物有助于睡眠呢?
2022-06-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：夏季吃什么食物有助于睡眠呢?
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满意答案
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- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
病情分析：
夏天的时候可以适当的吃一些莲子比较好，莲子心的味道虽然比较苦，但是可以清心或是养心安神的佳品。另外还可以在睡觉之前适当的喝一些温热的牛奶，有助于睡眠，其次还可以在睡觉之前泡一下脚。
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2022-06-14 08:19
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