2022-06-24 1人回答
健康咨询描述:怎么做提肛运动经常做有什么好处
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病情分析: 做提肛运动可以对身体有一定的好处,可以预防痔疮,还可以避免盆底肌松弛导致的尿失禁。患者可以端坐或者平卧,集中精神吸气,主动向上收提肛门并住呼吸,并保持收提动作,然后慢慢呼气放松肛门,如此反复20次就可以的。
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