吃什么东西有益睡眠
2022-09-02 1人回答
健康咨询描述：吃什么东西有益睡眠
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好能够影响睡眠的东西有很多，食物的话有纯牛奶，很多纯牛奶都有褪黑色素，能够有助于睡眠，当然通过一些其他方式也能改善睡眠，比如睡前泡个热水脚，睡前可以听一些放松的音乐，睡前还能够看一些纸质书或者报纸，使大脑有一种微微疲劳的感觉
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2022-09-19 09:46
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