晚上睡眠不好吃什么药或食物有助于睡眠
2022-09-06 1人回答
健康咨询描述：晚上睡眠不好吃什么药或食物有助于睡眠
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果晚上睡眠质量不好的话，可以在医生的指导下积极地使用谷维素药物来进行调理，在日常可以适当的使用一些新鲜的蔬菜和水果，食用一些高蛋白的食物来增强自身的营养，积极的进行体育锻炼，来进行管理体制的改善。
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2022-09-19 11:29
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