睡眠差，难以入睡，怎么办呢
2022-09-13 1人回答
健康咨询描述：睡眠差，难以入睡，怎么办呢
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你睡眠差难以入眠，像这种可能属于入睡困难导致的失眠，建议你要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，如果调整不好可以适当的吃一些助眠的药，比方说你可以尝试服用酒石酸唑吡坦。
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2022-09-21 08:14
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