晚上跑步对身体有好处吗
2022-09-15 1人回答
健康咨询描述：晚上跑步对身体有好处吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
晚上适当的跑步的话对身体也是有一定的好处的，可以起到一定的改善自身的体质的效果，也可以起到一定的强身健体的功效，建议，在日常的话还是应该循序渐进避免一次性剧烈的运动，以防止造成关节以及肌肉的受损。日常的话也可以适当的增加饮食的营养。
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