吃什么食物有助于提高睡眠质量？
2022-10-10 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物有助于提高睡眠质量？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
要想提高睡眠质量的话，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是补充维生素b和维生素e，防止出现更加严重的情况，注意观察自身的实际症状引起的一些敏感反应，尤其是看一下身体的体质情况，需要及时观察身体的症状，比如说多吃一些火龙果，猕猴桃，都可以得到调理。
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2022-11-15 22:07
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