失眠睡不着觉是热着点睡好还是冻着点睡好？
2022-10-29 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：最近晚上失眠吃安眠药不管事，觉得应该想起一些生活小妙招，觉得冻着睡是不是更能入睡一些呢？但是天一天比一天凉了，还是热乎点入睡更好一些呢？
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据以上情况的描述，失眠的病症入睡比较困难。建议晚上不要做剧烈的运动，尽量少看手机，看电脑，尤其睡前尽量减少。用脑过度也可以在睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外平时可以服用枣仁安神胶囊调理。室内保持空气清新。干净整洁。温度湿度适宜。舒适的室内环境、还有良好的情绪有利于睡眠。过冷过热都不合适的。
投诉
2023-01-04 09:00
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识