关于睡眠综合问题
2009-06-11 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：睡眠浅,怕吵,一点点的动静都会醒来,睡眠质量很差,唇色不红润,面色有些枯黄,光泽度也大不如前.食欲正常.请问如何调理.谢谢
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- 云在风中 其他
- 咨询：20860人
病情分析：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
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2009-06-11 10:12
其他答案 (1)
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- wangbinyt 其他
- 咨询：11人
病情分析：
①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
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2016-03-12 10:42
头痒头皮屑多吃什么好
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