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怎样可以健康的减肥，我现在10斤，我想在一个月

2012-09-04 3人回答

性别：女

健康咨询描述：里瘦到100斤，我每天上班都是坐着很少运动，肚子上很多肉，我又不想靠药物减肥，请求帮忙。

满意答案

病情分析：
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

投诉 2018-06-01 11:19

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的情况，描述减肥是个循序渐进的过程。要科学的减肥，首先要控制饮食，加强运动，尽量少吃高脂肪高热量的食物。每天有氧运动一个小时。

投诉 2018-06-01 11:35

病情分析：
据您所述需要减少能量摄入，尽量多运动。

指导意见：
建议不需其他处理，平时注意规律三餐，按时休息。

投诉 2012-09-04 18:48

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